近两日天气非常晴朗,日照较强,气温波动不大。根据昨天下午的天气预报,今天白天本市晴热,西南风2—3级,最高气温在29℃左右,最低气温约为19℃。
经过炎热的夏天后,人的身体由于消耗大,体内的营养物质相对缺乏,现在天气虽然早晚凉爽,但白天仍略显炎热,所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况,此时若及时进补可起到恢复体力、提高抗病能力的作用。不过进补应注意对症进补,不要无病乱补,而且任何补药都有发挥功效的适当剂量,因此再好的补品也不能久服多服。而且俗话说药补不如食补,因为许多食物也是有治疗作用的药物,如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
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