16日将有冷空气光临,傍晚风力加大。根据昨天下午的天气预报,今天上午天津市有轻雾局部大雾,下午多云转阴,夜间将有阵雨出现,最高气温约为20℃,夜间最低气温约为12℃。
因夏季身体能量消耗过多,人很容易出现疲惫、困乏等状况,加上秋风起,落叶飘,使人心中不免产生凄凉、苦闷之感,易引发消沉低落的心理。此外气温的变化也会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制,导致内分泌功能紊乱,进而影响情绪,注意力无法集中,甚至会出现心慌、多梦。最有效的调节方法是从心理与饮食等方面进行适度调整,在心理上尽量使自己保持乐观情绪;饮食方面,建议早餐要食用牛奶、蛋、水果以补充蛋白质与钙质的摄取量,使自己精神振奋。
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