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天津市环境空气质量日报(6月10日)
天津市环境空气质量预报(6月10日)
晴间多云
最高气温35℃ 最低气温22℃
降水概率10%
相对湿度 25%
风向 南风
风力 2-3级
未来两天
6月11日
最高气温34℃ 最低气温22℃
晴间多云西南风 3-4级
6月12日
多云转阴
南风3-4级
最高气温32℃ 最低气温23℃
天津市气象台6月9日16时发布
-天气趋势：
下周前期以晴到多云为主，最高气温将达到35℃。预计在12日—13日本市将迎来一次阵雨过程，气温略降。下周后期天气转阴。
-食品宜与忌：
宜：白扁豆、绿豆、冬瓜
不宜：辣椒、胡椒、烤肉
-养生宝鉴：
近日气温维持较高，湿度相比前一段时间明显加大，温度和湿度较高时人体胃蠕动次数明显减少，从而影响食欲和消化吸收功能，导致营养平衡的破坏，而同时人体通过皮肤表面蒸发的水分增加，出汗过多会导致热平衡紊乱。
这些因天气引起的各种不适应表现为食欲不振、头昏胸闷、浑身无力，甚至还有不规则发热、口淡口甜、黏腻不爽等，人们俗称其为“苦夏”，以芒种、夏至、小暑为发病高峰期。此时要注意室内通风凉爽，湿度适宜，饮食上应调气养肺，适当少食和减少油腻，减轻胃肠负担以保证正常生理功能。
应对苦夏宜吃清淡多汁的新鲜瓜果蔬菜，多吃具有促消化、清热解暑、生津止渴和清补滋养作用的食物。如白扁豆有清暑化湿、健脾益气的作用；绿豆可清热解毒，消暑除烦；冬瓜能清热养胃，生津解暑。忌吃辛辣刺激性和热性食品，如辣椒、胡椒，忌食煎炸炒爆熏烤等易引起上火的食物，如烤肉和烤肉串等。
王大夫
-药膳佳肴：莲藕冬瓜扁豆汤
[做法]莲藕、冬瓜去皮洗净切块，瘦肉汆烫后冲洗净，煲内烧开水加入莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片，烧开后改慢火煲大约两小时，最后加盐调味即可。
[食补指南]此汤有清热消暑、止渴除烦、利尿消痰和健胃作用，适宜夏季食用。
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