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熬夜狂欢玩过头 “放松”过度 比上班累

http://www.enorth.com.cn  2007-10-04 14:15
 

 

  “十一”黄金周期间,记者从本市多家医院了解到,“假日疲劳综合征”正悄然侵袭许多市民,成为人们亚健康的显著症状。专家提醒:市民在长假期间要注意休息,让平日劳累的身心得以彻底放松,切不可过度娱乐,导致身心俱疲。对一些严重“亏觉”的上班族利用假期恶补睡眠的做法,专家称这样做可能适得其反,引发生物钟紊乱,形成“白天睡觉夜间失眠”的恶性循环,同样不利于恢复体力,还会在假期结束后出现很长一段“不应期”。

  昨天,南开医院接诊了一位面容憔悴、神色疲惫的女患者,这位30岁的王小姐自称长假前两天与朋友通宵达旦上网聊天、看影碟、泡吧……每天都是凌晨四五点钟才入睡。昨天下午她突然觉得头疼欲裂、眼前发黑,差一点晕倒。该院心身疾病科杨俊华主任介绍,这些都是“假日疲劳综合征”的典型症状,尽管王小姐节假日睡眠每天都在10小时以上,但亏了“子午觉”仍很难补上。昼夜颠倒的作息,给本就疲惫不堪的身体带来更大负荷。

  据杨主任介绍,“假日疲劳综合征”是现代都市人群普遍易患的疾病,由于现代人工作压力较大,平时休闲时间不多,一赶上黄金周就尽情狂欢,许多人长假期间无节制地与亲朋聚会、吃饭应酬,导致疲劳过度。常见症状有:记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛,以及睡眠紊乱及抑郁等多种症状。黄金周还有几天,市民一定要注意。

稿源 北方网 编辑 覃贻花
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