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春奔秋走，日月如梭。我离休后近十年来，坚持游泳，天天不辍，获益多多。眼下已是深秋季节，秋风萧瑟，寒意渐浓。清晨五时多，天还黑蒙蒙，我就骑自行车直奔游泳馆。读者或许会说，你们这些离退休的老人，有的是空闲时间，晨练是你们的“专利”。此言差矣！每天清晨，像我这样离退休的去游泳馆的只是少数，多数还是在职的“上班族”，其中不乏身居要职之人。
大家几乎都是在游泳馆未开门时到达，泳友们相聚聊天，开个玩笑，不时引起开怀大笑，其乐融融。待到游泳馆一开门，众人蜂拥而入，匆匆下水。我游泳速度慢，往往游完400米，别人已游完800到1000米。大家一起上来冲洗，赤裸相见，早已没了身份地位的界限。我为了延缓动脉硬化，采取冷热水交替的办法冲洗，效果还不错。我们在七时前都可以赶回家里。我吃早餐后看新闻，精力充沛地开始一天的生活。
我经常在想，那些“上班族”的泳友多么辛苦呀！一年三百六十日，起早摸黑来锻炼，坚持下来多么不容易！他们为了什么？当然是为了强身健体。因为他们知道，良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。人到中年以后，储蓄健康比什么都重要，比储蓄存款胜过百倍！
当然，采取这种锻炼方式的只是少数人，也不是每个人都有条件这样锻炼，况且这种锻炼方式也不是惟一的最佳方式，事实上还有许许多多适宜于人们锻炼的方式。不过，我从中悟出一个道理，如同世上没有免费的午餐一样，也可以得出这样一句箴言：世上没有偷懒可得的健康！
朋友们，为了我们的事业，为了自己的健康，莫偷懒，勤锻炼！
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