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有调查表明，在中国，往往城市白领最缺乏安全感。他们从事竞争压力较大的行业，生活节奏较快，他们常常会认为缺乏一个最安全的环境，常常感到身处危险当中。这种不安全感，不仅与经济因素紧密联系，更与心理因素相关。
一般认为，收入的高低与社会地位紧密联系，同时也跟心理状态有紧密关系。高收入的人社会地位也较高，心理相对稳定，由此获得很强的安全感，而低收入的人处于一个生命奋斗阶段，心理也相对稳定。但城市白领，往往拥有了一定的社会地位，却是“优越感与压力并存”，紧张的工作、激烈的竞争环境促使他们必须不断努力、不断提高自己才能保证顺利工作，确保目前的物质生活不受影响。地位的不稳定引起心理上的焦虑，带来强烈的不安全感。
安全感主要来自工作和身体
一般来说，中等收入的城市白领都拥有一定学历和能力，对自己的期望很高，希望自己能够进一步向上发展，有钱有房有车有地位。“往上爬”，努力寻求一个更好的位置，成为大多数职场人士的努力方向。但事实，往往和愿望有差距，多数人还是在辛苦工作、小心生存，接受高收入阶层的“领导”。
这种错位，往往会形成职场焦虑，严重的话就会形成强烈的不安全感。为了解决这种不安全感，他们往往会选择更加忙碌、更加努力的工作，把生活重心放在工作上，每天忙忙碌碌地奔波，但总是担心着意外的事件出现，做着手头的事情，脑海里充斥着各种各样的坏消息，没有享受、没有兴奋、没有心情追求。这样的“拼命”却造成了生活中的更多隐患，由此形成更多的不安。
对身体的焦虑，也是城市白领的通病。长期对着电脑、缺乏运动、饮食不规律、透支体力等等，让我们的身体在很年轻的时候，就开始出现各种各样的问题。身体的问题，造成职场人士最主要的不安全感。我们用各种各样的补品、定期运动、购买昂贵健康器材以及寻求最好的医生看病等多种办法加强自己的安全感，却仍然感到某种对未知的恐惧。
你已经失去了安全感
通常你的生活出现以下征兆，就说明你已经慢慢失去安全感。
第一，你开始过分讲究条理和规矩，抗拒新的事物。因为你内心真正恐惧的是不确定感，即便世间万物都在不断变化中，但你却害怕那些未知的、不确定的东西，你需要人为制造的确定性，来增加自己的安全感。
二，你的控制欲越来越强。内心缺乏安全感的人通常会有很强烈的控制欲望，因为内心的不安全感会导致强烈的紧张不安，这种紧张将通过过分的控制来补偿，你需要控制事情的发生和发展，控制自己言行准确无误，还常常要控制其他人也要遵循你自己的规则。
三，你变成了一个苛求完美的人。缺乏安全感的人常常表现为过分追求完美。通过尽善尽美来增加自己的成就感和安全感，在重复的检查和确认中缓解心中的紧张和不安。你常常对自己感到不满，对自己的价值产生怀疑，不能容忍一点点的不完美，苛求自己也苛求别人。
四，你多疑，心里很防备他人。你很难相信任何人。和人交往时防备意识很强，担心别人会伤害自己，不容易和别人亲近。在人际交往中，有人会觉得你有些自闭、有些自私或者和人若即若离。凡事都爱往坏处想，别人稍有得罪就容易仇视别人。
没有安全怎么办？
一般来说，安全感来自信心和足够的实力，相信自己能够处理任何事情。因此，当你缺乏安全感，情绪紧张、不稳定的时候，就必须要开始试图调动自己的心理能量，并提高自己相应的能力。
首先，要问问自己，究竟需要怎么样的生活，同时，要对自我进行正确评估。减少对工作待遇的期望值，多学习，多接触更多的事物，开放自己的心灵。
其次，勇敢面对，学习与不安全感和睦相处。在看清楚最坏的可能并勇敢地接受的同时，你会发现不安全感反而会减低很多。反复问自己最坏会怎样，每一个牵扯的人会怎样，各个事件会怎样，是不是可以承受。每当不安全感影响自己情绪的时候，就可以采用一些办法降低其对自己“无形”的损耗。另外，你还可以了解做出转换职业的决策，寻找更加安全的环境，不再被“不安全感”牵着鼻子走。
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