新闻 | 天津 | 民生 | 广电 | 津抖云 | 微视 | 读图 | 文娱 | 体育 | 图事 | 理论 | 志愿 | 专题 | 工作室 | 不良信息举报
教育 | 健康 | 财经 | 地产 | 天津通 | 旅游 | 时尚 | 购物 | 汽车 | IT | 亲子 | 会计 | 访谈 | 场景秀 | 发布系统

"津云"客户端
  您当前的位置 :北方网 > 新闻中心 > 滚动新闻 正文
关键词:
 
最新新闻排行
· 解放军飞行员:不是所有飞行人才都适应歼20
· 涉嫌严重违纪违法 中国华能副总工程师赵贺被查
· 央企加大在津布局 中国铁塔科创中心落户天开园
· 俄指认乌牵涉恐袭 俄乌冲突将进一步升级?
· 陈敏尔张工在调研天津盘活存量工作时强调:因地制宜盘活存量 更好推动高质量发展
· 天津地铁4号线北段工程奋力实现首季“开门红”
· 5月8日起天津将实施“超标”两轮电动自行车禁行措施:两轮电动车“以旧换新”进入“提速期”
· 不在市外 却是桃源——走进五大道唯一中式传统风貌建筑樘院
· 都市报道60分 (2024-03-27)
· 27日起天津开展个人阶梯摇号活动
 

1/3女性尿失禁 如何走出尿失禁“社交癌”

http://www.enorth.com.cn  2008-01-25 18:40
 
 

 

  本报讯(记者袁月)不敢放声大笑、咳嗽、打喷嚏或害怕剧烈运动,提重物,甚至连外出、交友也会小心翼翼……这都是尿失禁惹的祸。北京中老年女性近1/3有不同程度尿失禁,该数字来自邓小红教授领衔、市妇产医院进行的对北京十八区县6000名女性的调查。在近日举办的得伴“健康关爱行”大型公益活动上,北京妇产医院女性尿失禁防治中心马乐主任说:“尿失禁可防可治,治疗和锻炼并重,可有效改善生活质量。”

  尿失禁被称为“不致命的社交癌”。全世界40岁以上的女性中每4人中就会有1人出现不同程度的尿失禁。欧洲覆盖29500名妇女的调查显示,只有1/4患者就诊,小于5%的妇女接受治疗。患有尿失禁会导致多种泌尿系统疾病,引发多种皮肤问题,还会影响肾脏功能。很多患者由于经常尿湿衣裤,远离人群,产生强烈自卑感和孤独感,甚至并发抑郁症。“健康关爱行”活动将在上海、杭州、南京、成都等城市开展成人失禁护理产品捐赠、社区讲座、义诊,普及尿失禁知识,让更多人走出这一“社交癌”。

  女性改善尿失禁锻炼法

  第一法:增加如厕次数来避免出现窘境不是明智之举,膀胱习惯了只储存少量的尿液,会变得更加敏感或不稳定。锻炼你的膀胱,试着每天喝1.5升至2升水,记下每天排尿的次数,逐渐增加去厕所的间隔时间,这样坚持做,膀胱就会习惯容纳更多尿液,尿急问题就会得到一定程度改善。

  第二法:坚持练习凯格尔运动,坐在椅子上,双脚打开,与肩同宽,端正坐姿,面部朝前,提气,收缩肛门和阴道5秒钟,放松5秒,收缩放松为一组动作,每天坚持重复该动作10至20分钟,可以帮助更好控制膀胱和尿道。

北方网声明:本版文章内容属转载稿件,并不代表本网观点。
稿源 北京晚报 编辑:吴极
我来说两句:
昵称: 输入答案:
 精彩热图
嵌入-变动
 北方网精彩内容推荐
·财经频道 ·体育频道
新股申购:中煤能源申购代码780898 16.83元/股
张道达:老法师看盘 创投的不确定性(1月25日)
沪深股市每日特别提示(2008年1月25日)
沪深股市:指标未发出买入信号 作空能量待消化
天津福利彩票双色球全国开奖公告第2008011期
两名外援来到昆明与泰达回合 一名前锋一名后卫
天津热身0:2安徽 中甲新军给泰达替补上了一课
独家组图:泰达热身不敌安徽 马季奇成为指挥者
春城随笔:绿茵场上大浪淘沙 泰达挂牌球员近况
三名试训外援不分伯仲 热身战河南后做最终决定
·科技频道 ·娱乐频道
世界最好显微镜问世 可用肉眼看到单个原子(图)
世界最小狗没有易拉罐大 四肢就像棒棒糖
研究称致恐龙灭绝的小行星坠海深度远超预期
“神七”太空行走可能现场直播
“雪龙”号科考船抵达阿根廷执行物资运输任务
周杰伦《大灌篮》即将上映 电台抢听主题歌
冯巩回老家“娶媳妇” 红红火火上天津春晚(图)
群星闪耀天津春晚 曲艺歌舞闹鼠年(组图)
央视春晚再次联排 黄宏董卿台上秀结婚照(图)
孙燕姿旧照遭盗用 变堕胎“活广告”(图)
关闭窗口
 
无标题文档
天津民生资讯
天气交通 天津福彩 每月影讯 二手市场
空气质量 天津股票 广播节目 二手房源
失物招领 股市大擂台 天视节目 每日房价
热点专题
北京奥运圣火传递和谐之旅 迎奥运 讲文明 树新风
解放思想 干事创业 科学发展 同在一方热土 共建美好家园
2008天津夏季达沃斯论坛 《今日股市观察》视频
北方网网络相声频道在线收听 2008高考招生简章 复习冲刺
天津自然博物馆馆藏精品展示 2008年天津中考问题解答
带你了解08春夏服饰流行趋势 完美塑身 舞动肚皮舞(视频)
C-NCAP碰撞试验—雪佛兰景程 特殊时期善待自己 孕期检查
热点新闻排行 财经 体育 娱乐 汽车 IT 时尚 健康 教育

Copyright (C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本网站由天津北方网版权所有