英研究：运动减缓老化 效果可量化DNA上看得到

　　运动能够降低罹患各种疾病的机率，是大家都知道的常识，不过英国最新的研究发现，运动还能够减缓老化，而且效果全部都可以在每一个细胞的DNA上看到。

　　据台湾媒体报道，英国研究教授艾波斯说：“细胞反映身体的老化，细胞老化和罹患疾病以及寿命，有绝对的关系。”

　　灰色条状物是由DNA组成的染色体，白色点状物叫做“端粒体”，“端粒体”越长，细胞就越年轻，科学家对2400个双胞胎进行抽血调查，结果发现，每天有运动30分钟的受访者，端粒体明显比没有运动的还要长，有些细胞甚至年轻了10岁。

　　艾波斯说：“这是第一个直接显示老化的研究，非常令人兴奋。”

　　这是第一次老化现象可以具体地量化，并且用显微镜观察，科学家推测，运动可以减少发炎和压力，这两个因素都会减短细胞的寿命，专家表示，运动好处多多，没有时间运动，绝对不是借口。