对于我这个不节制饮食的人来说,减肥真的是件很痛苦的事!以其乱吃东西,倒不如早餐那顿吃的好健康点。
古人有说:一日之计在于晨,一年之计在于春。人也一样,要多吃健康的食品才会长命百岁的哦。常喝酸奶,对女人来说有很的益处。美容,通畅我们的肠胃。而且热量也很少,再加上水果,双重功效。女士们,先生们,不妨多喝啊,本人可以极力推荐!
水果酸奶
材料:
酸奶一杯。芒果,橙子,苹果,各切一小块,然后切成粒粒。放入酸奶里面拌匀就可以吃了。
我喜欢饼干沾着酸奶喝,那个味道可是相当的好啊!