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相对湿度50%
降水概率20%
最高气温31℃
最低气温22℃
风向北风
风力3-4级
明天 晴间多云 南风2-3级
最高气温33℃
最高气温22℃
后天 晴间多云 南风2-3级
最高气温34℃
最低气温23℃
天气趋势:
下周本市将出现两次明显的降水过程,分别在周初和周末,其中20日—21日阵雨转多云,25日前后阴有中雨。22日—24日本市最高气温将达到33℃—34℃,在潮湿的空气中将会非常闷热。
食品宜与忌:
宜:大蒜、豆腐、海带
不宜:胡椒粉、核桃、葵花籽
养生宝鉴:
昨天已经入伏,此后高温高湿的天气特点会越来越明显。在闷热的环境中,人们生冷食物的摄入量会增加,但在高温潮湿的环境中各种细菌病毒会大量繁殖,饮食上稍不注意就可能感染疾病。因此建议您夏季除了给食物洗净消毒之外,吃饭时适当吃些大蒜,大蒜对痢疾杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌、阴道滴虫等都有杀灭之特效,还可预防高血压、高血脂和冠心病,抵制放射性危害和化学物质污染。
大蒜在进食中需要注意不可空腹和大量食用,否则会使得胃黏膜受损害,脾胃有热、气虚血弱者也不宜多食。在炎热的天气中一些热性的调料如大茴、胡椒粉等建议少用,坚果类食品如葵花籽、核桃、榛子等也要少吃,以免上火。
药膳佳肴:烧豆腐丸子
[做法]豆腐250克略煮,用纱布稍滤去水分,捣碎后加50克肉末、20克海米以及少量盐、淀粉打匀,做成丸子,入油锅炸好备用;瘦五花肉250克切块红烧后加海带丝炖一个小时;然后将丸子放入再炖一个小时即可。
[食补指南]豆腐性凉味甘,益气宽中,生津润燥,清热解毒;猪肉性平味甘咸,补虚滋阴,养血润燥;海带性寒味咸,可化痰软坚,清热降血压。此菜味鲜浓郁,荤素搭配合理,是夏季清补佳品。