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白天 晴 西北风3—4级 降水概率5%
夜间 晴 东北风3—4级 降水概率5%
温度 最高3℃ 最低-7℃
天晴无奈北风狂 午后最高气温3℃
首场春雨过后,昨日津城微云伴晴,气温开始回升。今天,受冷空气影响,一股较为强劲的北风将初升的气温重新“打回原形”,北风4~5级转东北风3~4级,气温随之下降较快,尽管津城天气晴朗,但午后最高气温仅有3℃左右。风寒效应明显,外出的朋友会感觉较冷,应多加衣物,注意保暖。
昨日,津城天气晴间多云,气温较前日有所上升。据市气象台观测显示,清晨最低气温1.2℃,午后最高气温7.5℃,春雨过后气温开始回升。入夜后,晴朗少云的天气使得气温下降速度很快,预计今晨最低气温在-3℃左右。
未来几日,受冷空气影响,津城天气以晴到多云为主,风力并不太大,气温持续下降并维持在较低水平,预计清晨最低气温在-7℃左右,午后最高气温在3℃左右。
-天气趋势:下周本市以晴到多云为主,周初风力较大,周后期18—19日天气转阴并有一次小雨过程,东南风3—4级转北风5级,气温略降。下周最低气温为-5℃,大约出现在16日前后。
-食品宜与忌:宜:豆腐、白萝卜、玉米
不宜:炒花生、辣椒、肥肉
-养生宝鉴:下周三是“雨水”节气,此时冰雪逐渐消融,湿润的空气、温和的阳光与潇潇细雨将来到人们身边。雨水时节天气变化不定,忽冷忽热,常有寒潮侵袭,加之人体皮肤腠理已经变得相对疏松,对寒邪的抵御能力减弱,使人容易伤风感冒。所以此时要特别注意随天气增减衣服,多喝温开水,感冒流行期不要到人群聚集的场所去,同时注意饮食调养,预防感冒。
建议您下周多吃些豆腐,豆腐性凉味甘,可益气宽中、生津润燥、清热解毒,特别适合感冒患者食用,因为此时身体脾胃虚弱,豆腐非常易于消化,能帮助补充营养、增强体质,加快康复。此外,用白萝卜或生姜煮汤对于减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等症状也很有帮助。而一些油腻、厚味的食品不易消化吸收,此时最好少吃。
-药膳佳肴:七彩豆腐[做法]豌豆、甜玉米粒洗净,豆腐、胡萝卜切丁待用;将豆腐丁、胡萝卜丁、豌豆、甜玉米粒放入沸水焯一下;锅内放底油,放入姜片炒香,加适量高汤,然后放入焯过的蔬菜,小火煨3分钟,加盐、味精、胡椒粉等调味后用水淀粉勾芡;最后淋少许香油即可。
[食补指南]豆腐与胡萝卜、豌豆、甜玉米粒搭配,不仅色彩艳丽,而且味道鲜美,营养也更加全面均衡。