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最近,因孩子网瘾而到心理门诊求治的情况增多,而家长一再强调无法管教孩子,孩子也与家长形成难以调和的矛盾。中医研究院心身科主任郄凤卿主任介绍,通过观察,网瘾少年以男孩居多,而网瘾少年大多出自父母没有真正长大的家庭。据统计,网瘾少年多出自父母不尽责任的家庭,也就是说,他们的父母还没有真正长大。
网瘾少年中男孩子居多
据介绍,有网瘾的少年中,为什么以男孩子居多?因为男人天性里都有一种“急于社会化”的责任倾向,而现代社会中的部分不健康的价值取向,导致他们过早地比车比房,比名比利。又当环境无法让他们找到安心之本时,他们便在虚拟世界中构想着自己的理想和成功欲望。诚然,一场游戏玩下来,如果赢了,那种成就感是什么都无法替代的,积累的“命”越多,安全感也就越大;而输了,便意味着安全感的丧失,所以,他们又会不顾一切地挣回这种安全感——这也是赌徒的心态,而越是在现实生活中找不到安全感的人,就越会在别的地方寻求寄托,因此他们多与父母不和。
网络成瘾的心理治疗方法
网络成瘾已成为当今青少年不容忽视的心理疾病,严重者不仅影响学习和生活,更影响了身心的健康。郄凤卿主任从三个方面提出如何对网络成瘾者进行心理治疗。
1.认知治疗自我提醒:将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上,按程度轻重排好顺序,每天做思想斗争10次至20次,每次3分钟至5分钟,尤其是在瘾发时;也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方,如电脑上、卧室里、门上,每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处,战胜自己。
2.行为治疗强化法:自我奖励、自我惩罚,即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚,但应注意其使用的内容应最好与上网无关,奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行,也可以请老师、同学、家长协助执行。如,当目标执行无误,就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西,否则长跑1000米或做清洁等。
3.辅助治疗转移注意法:在其他活动中寻找快乐,如欣赏一曲优美抒情的音乐,去运动场跑步、打球,读一些轻松愉快、有趣味的书刊,或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生,应鼓励他们多参加体育锻炼,有助于促进大脑中神经有毒物质的释放。