白天晴 西南风3—4级降水概率5%

　　夜间晴间多云北风3—4级降水概率10%

　　温度最高16℃最低4℃

　　暖阳依然唱主角 撒播春意气温升

　　昨天白天，津城阳光明媚，气温迅速回暖。今天，受高气压控制，当空播撒春意的暖阳依然唱主角，在宜人阳光的照耀下，气温一路上升。预计午后最高气温在16℃左右，盎然的春意会让户外活动的人们感觉舒适。虽然有3~4级的西北风，但它却无力搅扰回暖的气温，总体来看，适宜出行活动。

　　昨日，津城天气晴朗少云，气温明显回升。据市气象台观测显示，清晨最低气温-0.7℃，午后最高气温14.0℃，昼夜温差较大，白天气温较前日明显回暖。入夜后，白天积蓄的热量使得气温仍维持在较高水平，预计今晨最低气温在3℃左右。

　　预计未来几日，天气以晴到多云为主，气温持续回升。18日左右，受冷空气影响，可能出现5级左右偏北风，气温有所下降。

　　下周前期本市继续保持晴好，最高气温有望升至20℃左右。下周三会刮起4—5级的偏北风，气温略有下降，但是降幅并不大。下周末20日—21日前后多云转阴，可能有零星小雨出现。

　　宜：木瓜、带鱼、油菜

　　不宜：香辣酥、肥肉、胡椒

　　下周就到“春分”节气了，春分时节气温变化幅度最大，冷暖最不稳定，且多风多寒多湿，容易让人腰酸背痛，风湿性关节炎、慢性腰腿疼等经常发作。所以饮食要注意祛湿，选择能够平衡阴阳的膳食。烹食时应滋阴补阳相结合，温寒调中。

　　此季节适合吃的有木瓜、带鱼、油菜等。早春不宜多吃香辣食物，以免助阳外泄，温上加温会热积于内，伤及肌体脏腑功能活动。

　　[做法]带鱼350克收拾干净切片，嫩木瓜500克切成菱形块；锅内水烧开，放入木瓜，稍煮片刻捞起待用；炒锅放油加姜片，将带鱼煎至金黄色，加料酒、高汤烧开，然后放入木瓜、盐、味精、白糖、酱油煮片刻；最后用湿淀粉勾芡，放入葱段即可。

　　[保健指南]此菜可滋阴养肝、通乳开胃，但是皮肤有湿疹者不宜吃。