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白天 晴间多云 西北风转西南风3—4级 降水概率10%
夜间 晴间多云 西风2—3级 降水概率10%
温度 最高23℃ 最低10℃
春风和煦天气暖 最高气温23℃
昨天是二十四节气的清明,春风和煦,阳光明媚,朋友们或扫墓祭奠,缅怀亲人,或春游踏青,放松心情。今天,津城晴朗少云的好天气依然唱响主旋律,阳光甚至会让人觉得有些刺眼,偏北风稍强,但无碍气温的快速上升,预计午后最高气温在23℃左右,让人倍感舒适。
昨日,津城天气晴间多云,并有轻微雾霾。据市气象台观测显示,清晨最低气温7.6℃,午后最高气温19.0℃,一日高过一日。入夜后,白天积蓄的热量有“后遗症”,预计今晨温度较高,最低气温在9℃左右。
“清明”假期,津城将维持晴到多云天气,天空晴朗少云,空气质量和光照条件都不错,预计明天最高气温在26℃左右,适宜大家外出旅游散心。
-下周天气下周以晴到多云为主,气温变化平稳,最高气温均在20℃以上,下周初和周后期最高气温在25℃左右,风力适中。7日至8日和10日至11日可能有两次弱冷空气影响本市,出现多云间阴天气。
-食品宜与忌:宜:茄子、玉米、银耳
不宜:猪油、炒瓜子
-养生宝鉴春天由于气候变化剧烈,这时往往会促使旧病复发,如高血压、冠心病、关节炎等,老年人常有痰嗽、四肢倦怠、腰肢无力等现象。对于高血压患者来说,春季多易复发或病情加重,因此要特别注意不能发怒、忧郁,亦不能激动,因为怒则伤肝,引动肝火导致血压上升,而情绪忧郁则影响肝的疏泄功能,引起血压上升,情绪激动易引起肝阳过亢,出现烦躁不安、口干舌苦,甚至四肢抽动等中风症状。
下周的利好食品有茄子、玉米,茄子含有丰富的维生素D,增强血管弹性,防止小血管出血,能降低胆固醇、高血压,软化血管,但应注意茄子不宜与鱿鱼、蟹同吃,否则易导致肠胃不适,甚至导致腹泻。玉米性平味甘,有调中开胃、清湿热等功能,其含有的多种营养成分可降低血液胆固醇浓度,对冠心病、动脉硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。此时不宜吃猪油、大油饼,因为动物油热量高、胆固醇高,对高血压、心脑血管病患者都不适合。
-药膳佳肴:金针菜心[做法]茄子500克去蒂洗净去皮,切成滚刀块,放入大碗内撒上一层盐,边撒边搅拌备用;蒜25克切成蓉放碗内,倒入酱油、白糖、水拌匀;香菜洗净切末;茄子腌约30分钟后挤净水分;炒锅置大火上烧热,倒入植物油烧八成热,将茄子逐块放入锅内翻炒,然后加葱、姜、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤、淀粉勾芡,最后加入香菜即可。
[食补指南]此菜可凉血止血,消肿定痛,适用于便血、高血压、动脉硬化等病症。