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白天 晴 西北风转西南风3—4级降水概率5%
夜间 晴 西南风3—4级降水概率10%
温度 最高22℃最低10℃
天朗气清适宜出行 今日最高气温22℃
跟前几日的阴雨天气说再见,津城迎来明媚阳光。今天,受高空偏北气流控制,津城风和日丽,天空中晴朗少云,大气透明度较好,空气清新,上午仍有三到四级偏北风,午后偏南风持续送来温暖湿热,气温一路上升,预计午后最高气温22℃。天气晴朗明媚,适宜外出郊游、赏花和运动。不过连日来,北风使得空气干燥,大家要多喝水,并注意护肤保湿。
昨日,津城天空中晴朗少云,气温有所回升。据市气象台观测显示,清晨最低气温10.3℃,午后最高气温18.6℃。入夜后,偏北风使得气温有所下降,预计今晨最低气温在9℃左右。未来几日,津城天气以晴到多云为主,风力不大,气温持续回升,预计30日前后,白天最高气温将升至30℃左右,总体来看,适宜外出游玩活动。
看天吃饭-下周天气:下周全周无明显强冷空气侵入,也没有强降水天气降临,天气晴好,气温缓慢回升。下周中前期晴间多云天气居多,最高气温将升至30℃。下周四有一股弱冷空气侵入,天空云量增多,5月1日至3日天气仍以晴间多云为主,气温再度平稳回升。
-食品宜与忌:
宜:黄豆芽、肝、瘦肉
不宜:冷年糕、半青半红的番茄
-养生宝鉴:最近是多雨多风多寒多湿的气候,剧烈的天气变化使人们的身体很不适应,为了提高人们的抗病能力,在饮食上建议以辛甘清淡为主。辛温去寒,甘能健脾,清淡可利湿,使人体能抗拒风寒、风湿之邪的侵袭,健脾益气,减少疾病的发生。同时注意少食生冷黏杂之物,以免伤害脾胃。
春季还是肝气旺而多病的季节,宜适当食猪肝、羊肝等动物肝脏予以补养。随着下周天气的回暖,人们户外活动增加,因此而损耗能量的要及时补偿,以扶正固本,增加身体的免疫力,免受或减轻致病因素的侵袭。
下周建议您食用的有黄豆芽、瘦肉等,黄豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等多种维生素和矿物质,是春季养生的利好食品。但黄豆芽性寒,有慢性腹泻及脾胃虚寒者应忌食。
天气回暖后,很多家庭餐桌上凉拌菜会越来越多,在此提醒您注意不要食用半青半红未成熟的番茄,因为这样的番茄没有完整的生长期,往往含有花青素和生物碱等毒素,食之易引起中毒。
-药膳佳肴:黄豆芽炒肉丝[做法]瘦肉250克切丝,加黄酒、酱油、芡汁腌制10分钟;黄豆芽150克择去尾端洗净;辣椒2个去籽切丝,韭菜4根洗净切小段;锅内放油,炒散肉丝,肉丝变白后盛出;余油炒蒜末,再放入黄豆芽炒熟,肉丝回锅,放入辣椒、韭菜,加酱油、糖、胡椒粉等炒匀即可。
[食补指南]此菜清淡,黄豆芽与瘦肉同食可补充大量蛋白质,适合春季食用。