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母乳喂养宣传日妇儿专家说哺乳
母乳,给婴儿“双重营养”
昨天是全国母乳喂养宣传日。妇儿专家表示,母乳作为婴儿生长发育的最佳食物,不但确保了宝宝充足的物质营养,而且带来了丰富的精神营养,是婴幼儿早期智商、情商开发的“双重大餐”。
据国家卫生部妇社司专家曹彬介绍,母乳是孩子最理想的天然食物,它涵盖了6个月内婴儿需要的水和其他所有营养物质,可大大增强婴儿免疫力、促进其大脑发育,还可以降低女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生率。此外,现代脑科学研究还发现,哺乳期是人“情商”开发的黄金期。母乳在给予物质营养、促进婴儿智力提升的同时,更为孩子奠定了早期情商发展的重要基础。
本周六14:30,本报将邀请知名妇产科专家做客今晚大厦二楼报告厅,进行母乳喂养公益讲座,市民可拨打96860公众服务热线报名免费参加,前来听讲座的妈妈们将获得护婴用品一份。
“等奶涨了才喂”不科学孩子吸吮加速乳汁分泌
母乳足也要宝宝努力
“我总担心孩子吃不饱,总是等奶涨了才喂。”许多妈妈给本报打来电话说。专家表示,这种哺乳方式并不科学。不必担心当前的奶水不足,只要宝宝有需求就可以哺乳,孩子的吸吮会加速乳汁分泌,随之刺激身体做出调整,形成良性循环。
“先天性母乳分泌不足的发生率很低,只有大约2%。绝大部分妈妈都能提供给宝宝充足的奶水,而且一个妈妈的乳汁量足以哺喂两个宝宝。”红桥医院产科主任徐清香介绍。
据介绍,怀孕期乳房虽会增大,为分泌母乳做准备,但其中并没有多少奶水。母乳是在宝宝吸吮后,才开始分泌出来的。一旦宝宝吸吮乳头,刺激讯号就会传到脑部,加速激素的分泌,从而顺利制造母乳。母乳的分泌量,会随着宝宝所需,自动进行调整。宝宝出生半小时后便可试着享用“首顿大餐”。有些产妇发现没有乳汁了,但是宝宝还是一直干吸着,这是因为孩子的需求有所增加。这时大可不必担心,不久体内的激素会配合调整,乳汁分泌量也会即刻跟上。
据了解,宝宝在出生后到一个月左右的时期,是练习母乳喂养的阶段。至于喂养的次数、时间的间隔和喂养量等,则因人而异。也就是说,一旦宝宝有需求,就喂给他适当的量,吸吮得越多、分泌得也越多,不要等奶涨了才喂,这样才能构成科学的良性循环。
产后即饮高脂肪浓汤或致乳腺管堵塞
“催奶”不能盲目进补
很多新妈妈打进热线咨询,催奶是不是越补越好?对此,专家表示,“催奶”不能盲目进补,树立信心很重要,合理膳食最关键。
“一些年轻妈妈生完孩子后,马上就喝浓汤催奶,其实这是个误区!”市儿童医院营养科主任田曦指出,产后两三天乳汁不会分泌很多,乳腺管也不是很通畅。产妇产后马上就过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,甚至体态发胖、变形等。相反,在产后第一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,能量充足、迅速恢复体力才是保证泌乳的关键。
田曦主任分析,从营养的角度看,产后新妈妈每天大约需要热量3000千卡、蛋白质80克,完全没有必要按传统的说法那样“大补”,只要饮食合理、营养丰富就够了。
焦虑产生负面荷尔蒙乳汁丰盛也难分泌
身心愉悦才能喂母乳
“我奶水不好,宝宝饿得直哭,怎么办?”在产后最初的两三周,不少妈妈的乳汁质量和数量都不如人意。这时,很多母亲因心理负担过大、过分焦虑,很快奶干了,不得已开始使用奶粉。专家表示,妈妈们应放下“包袱”,树立信心,保持身心愉悦,这样才能顺利实施母乳喂养。
据市红桥医院产科徐清香主任介绍,在产后15天至20天,受自身体质状况,加上宝宝吸吮经验不足等因素影响,相当一部分母亲会出现不同程度的哺乳困难。这时候,不少妈妈倍感挫折、失去信心,无谓的焦虑情绪产生大量负面荷尔蒙,使得身体即使有丰盛的乳汁,也难以分泌出来。
此外,有些妈妈的奶水足够,可喂奶后孩子仍会哭闹,家人便说这是因为妈妈的奶“不好”,忙着给孩子加奶粉。喂了奶粉后,孩子便会造成乳头混淆,开始“偏爱”更容易得到奶水的奶瓶,而不愿意费力吸吮母乳。用不了多久,母乳喂养计划宣告破产。因此,家人应该给予妈妈们充分信任,应想办法帮其“下奶”,而不是简单用奶粉替代了事。