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不能相爱,就恨她甚至毁了她。这种可怕的想法,似乎上周宁波接连3起凶杀案都与此相关。炎热的夏天,听到这样的消息,不免心里有些发凉:当爱情遭遇危机,我们应该怎么办?
分析
两人3个月以上不断争吵心理会到临界状态
“如果你想死,拜托你把遗书写写好,别害人!”这是28岁的张先生到宁波蓝泓情感婚姻健康咨询中心咨询时,转述他老婆的一句话。张先生说,我老婆这样说话真让我心寒,我真的不想活了。
为什么老婆会说这样的话?又为什么张先生觉得不想活了?
上周,张先生老婆让他陪着去超市,张先生说累,不去了,老婆带着不悦出门。一会儿老婆从超市回来,说是趁搞活动买了4盒蛋糕、5盒巧克力。
“买这么多干嘛啊?吃得完吗?钱多啊?”张先生有些搞不懂,说了一句。就这一句话,一场家庭内战爆发了。结果,张先生摔了个高压锅,老婆摔了个烧水壶。张先生说,如果这样过日子,还不如死了。老婆便甩出那样一句绝情的话。
“像张先生这样流露出想自杀或者杀人情绪的,不止一个,”宁波蓝泓情感婚姻健康咨询中心国家二级心理咨询师周敏明说,进入高温的两个月来,来咨询的12个有婚姻危机的人中,有8个人流露出有自杀或杀人念头。
周敏明说,高温天气容易让人情绪不稳定甚至激怒,但如果产生了自杀或者杀人的念头,那就是人格问题了。
他说,恋人间矛盾不能有效化解,在3个月以上时间内处于争吵中,会让双方心理压力上升到一个临界状态,其中一方如果在性格和人格上有问题,如心胸太窄、性格冲动、情绪失控、攻击性人格等,就有可能造成伤害。
专家建议
当爱情遭遇危机,最好一周沟通一次
咨询中,我们发现了这样的规律,在高温天气诱发下,一方或者双方在生活和工作碰到情绪和压力时,往往会转嫁到对方身上。一个生活中的小事,却因为恋人间不当沟通造成了冲突,冲突中一方的语言失当又激发了另一方的愤怒,最后造成悲剧。
如何才能避免恋爱伤害,或者让伤害不至于危害到人的生命呢?周敏明建议:
一,无法控制自己情绪、经常产生矛盾冲突的恋人,最好每星期在自己心情好的时候,主动向对方沟通一次,关心一下对方的身心,检讨一下自己不当之处,能让对方有一个正常发泄渠道来排泄积累起来的负面情绪。
二,同时也向对方说说自己面临的压力和不快。一般在满足对方情绪的需要后,再说出自我需要,往往能引起对方的共鸣和理解。
三,相互约定,当一方情绪失控时,另一方采取回避和忍让的态度,避免事态激化。事后,失态一方向对方道歉。
四,不能把爱情当生活的全部,不能觉得没了爱情就要剥夺对方的生命。双方要加强情绪管理能力,在不断提高个人素养和稳定人格的基础上,找到适合双方的解决方法。
民间土方
尽量以短信方式说分手,口气别傲慢
如果爱情真的完了,没有任何挽回的可能,为了不必要的伤害,说分手时不妨来点技巧。网友charlie40给有分手打算的女孩子们提了几条建议:
比如,把谈判地点选在人流量大的地方;在手机上预先拨号110、120、119及家属电话,遇到突发情况一键拨打;不要以傲慢口气说话,尽量避免激怒对方;如有必要,最好是选择短信方式分手。
链接
上周本报曾报道的3起相关案件
●8月16日,外滩意卡菲咖啡厅,屠某约毛某到包厢见面,两人约谈不和,屠随即拔出准备好的尖刀刺向毛,毛因抢救无效死亡。
●8月18日凌晨2点左右,江南公路和中兴路交叉路口,江西男子刘某抽刀捅向19岁的女友贝贝,贝贝抢救无效身亡。
●8月19日中午,在万达广场门前的四明西路上,一男子数度追打一女子,男子从腰间拔出尖刀刺向女子,致使女子当场死亡,男子随后向自己的腹部连捅三刀,次日抢救无效死亡。