今天，春节长假的最后一天。每逢此时，“节后综合征”这个词又会被人提及。不过，有人说这个词“OUT”了，经过去年国际金融危机那一折腾，现如今这个词已经升级换代为“情绪流感”“心灵感冒”了。甭管叫什么了，尽管它有点煞风景，尽管它是老生常谈，但还真不得不谈。不信咱看看——

　　昨日，全国铁路迎来春运节后返程高峰，中短途探亲返程客流、外地劳务人员提前回城务工客流占多数。结果，坐车的就坐出“心病”来了。南国早报消息：一名旅行结婚的男旅客，坐车2天2夜后，疲劳过度、精神失常，用手机向远在呼和浩特的母亲求救：“妈妈，不好了，列车上有几个歹徒挟持我，要100万元，我好害怕，你快来救我！”他母亲立即向铁路警方报警。在警方的帮助下，这对新婚伴侣才得以安全抵达目的地。

　　节日假期中放松休闲、探亲访友的人们恐怕不知道，这几天，有一类人压根就没闲下来过。本报记者在采访中得知，津城心理咨询今年春节火爆“连市”，心理咨询师们迎来业务最为繁忙的一个高峰期，心理门诊咨询量比平时普遍上涨30%左右。其中，工作上的不如意和家庭中的矛盾让自己在春节时感觉到了失落和寂寞，成为春节影响人们情绪的最主要原因。

　　这只是两个简单的例子。仔细想想，节后需要心理调适的人群应该远不止“累在旅途”的春运大军、“生计迷茫”的进城务工者和“上班恐惧”的城市白领们，那些“玩得刹不住车”的学生、“熬得睡眠紊乱”的年轻人以及“重返寂寞落差”的老人们，同样将会显现或大或小的“情绪流感”症状——疲劳、焦虑、愤怒、失落、寂寞、甚至抑郁、神经衰弱……

　　与睡眠紊乱、神经性厌食、免疫力下降、胃火心火上升等节后易发病如出一辙，人们心理染上的“小感冒”同样会“恶化”，进而转变成各类心理问题甚至是精神障碍。身体的疾病我们尚可对症下药，但心理疾病因人而异，似乎难寻万能的特效药。尽管有专家认为这种现象一般会在一周左右的正常社会生活后自然恢复，但随着社会压力的日渐加大，“情绪流感”也有了“抗药性”，危害性的加大不言而喻。在这种情况下，节后人们的心理体检、心灵充氧将变得更为必要。

　　世卫组织曾经给“健康”下过定义：健康就是“身体、精神及社会生活都处于和谐安好的状态”。可见，健康更要追求身心的均衡。趁着长假最后一天，大家不妨给自己打一针心灵疫苗，把身体、精神、状态都拨到一个最佳频段，把“情绪流感”拒之门外，在这个虎虎生威的春天积极规划自己的一年之计吧！(郁建锋)