元宵佳节，吃汤圆的人们也越来越多了。专家提醒：正常人吃汤圆每顿不宜超过10个。

　　据四中心医院消化科张秋瓒主任介绍，汤圆黏性高、糖分多、油脂大，很不容易消化，特别是过多食用后，会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等症状。胃病患者食用过多可诱发胃出血、胃穿孔等。

　　因此，建议一要严格控制，以每顿不超过10个汤圆为宜，二是在吃汤圆的同时，可以搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等。三是消化不良的症状可自行缓解，一旦出现不良反应，应及时就医。