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天气热,出汗多,懒得动……想要健康?又怎能不运动!在酷热的季节,为了能让身体不遭罪,咱们得选择一些“清凉”的运动招,现在大家都来谈一谈吧。
暴风雨:最直接、最简单、最大众的方式就是游泳。坚持游泳好处多多,最适合夏天锻炼了。
遍地小强:最凉快的应该是滑冰吧。玩上一小时,感觉就像到了南半球。大家来试试啊。
窗口闻饭香:消夏避暑,没什么比海边度假更舒服的了。不过有人认为室外浴场会很晒很热,我觉得“物极必反”,在海边来个日光浴,再去海中游泳或者玩玩快艇,就一个字:爽。
蜜豆冰冰:在健身房健身就不受季节的影响啊。健身操、瑜伽,甚至是激烈的搏击操、单车等等。运动完再洗个澡,又健身又凉快,是不?
清爽爽:以上朋友说的我基本做不到,游泳不会、滑冰不会、健身房太贵。所以我的健身方法其实很简单,就是就地取材,晚上吃完饭下楼用小区内的健身器运动一会儿,唯一的缺点就是不时会被蚊子咬,所以先要做好防蚊虫的准备工作。
津津:想尽一切办法避免酷热,只为让运动的习惯延续下来。只要抱定一个健康信念,“出汗”又有何妨。其实,只要避免中暑,夏季健身依然大行其道。
下周话题:假期健身计划表
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