很多人吃饭不吃主食,研究指出,如果人长期不摄入主食,易导致营养不良,进而导致第二性征萎缩,如女性卵巢功能退化、男性性发育迟缓等。同时,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,使雌激素分泌减少,导致月经紊乱甚至闭经。