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-下周天气趋势:
预计下周本市降水次数有所减少,可能出现在周末,降雨强度为中等。周后期,天气以多云为主。预计周内极端最高气温为31℃左右,大约出现周三后。
-食品宜与忌:
宜:蜂蜜、百合、莲子
不宜:韭菜、八角、茴香
-养生宝鉴:
下周天气是处暑节气之中,处暑时节,气温逐渐下降,雨量减少,空气中的湿度降低,燥气开始生成,所以应注意预防秋燥,饮食应以甘寒汁多为佳。科学饮食预防秋燥,首先要多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等,并且做到量少而频饮;其次要多食新鲜蔬菜和水果。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。另外,还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等滋补之品。另外要少吃辛辣、煎、炸等热性食物。如韭菜、大蒜等辛辣食物和调味品。炸鸡、炸鹌鹑等煎炸的食物,多吃这些食物都会助燥伤阴,从而加重秋燥。
中国药膳研究会会员
王文汉提供营养指导