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喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,任何情志刺激都要有个“度”。七情适度调顺,肝气就舒畅顺达。
淡六欲,护肾气。人到中年以后,肾气不足。此时,必须有意识地“淡化”各种欲望,切不可因贪色和名利金钱而伤身。
去烦恼,调心气。烦恼、生气、悲伤过度最易伤“心”气。上了年纪的人,特别患有心血管疾病的老人,要努力保持情绪稳定,心平气和,以免血管紧张度增高而诱发心脑血管疾病。
节饮食,养胃气。嗜食肥甘厚味和暴饮暴食,必然使脾胃受伤,痰湿内生。“脾胃乃后天之本”,理当好好养护。
慎风寒,调阳气。中医认为,“寒邪侵袭,占于胸位”。寒凝则气滞,气滞则血滞。所以患者一定要顺应季节,适时增衣保暖。
摘自《现代健康报》2010年10月6日