刚刚过去的全国高血压日主题为“控制体重，控制血压”。高血压病人控制体重途径很多，但关键是科学地吃，少盐，能量适合的饮食要把好“入口”关。

　　解放军第二五四医院心血管专家浦奎分析：肥胖是高血压的重要病因之一。伴有肥胖的高血压病人如能减轻体重，则头痛、水肿、蛋白尿及呼吸困难等症状都可缓解，血压也可下降。因此，高血压病人要充分认识控制体重的重要性。而控制体重的核心是控制饮食，病人不必过分控制一日三餐的进食量，但要避免额外摄入食物，如点心、糖果及含糖饮料等。

　　另外用药也是一个“入口”。近日我国最大规模前瞻性高血压药物观察临床研究“中国人群血压控制情况观察”启动，这项由中华医学会心血管病学分会、世界高血压联盟发起，北京诺华制药公司支持的研究将用3年时间，研究4万名患者的临床情况。中华医学会心血管分会主任委员胡大一教授指出：“近年高血压治疗达标率仅有30.6%，因为不少患者血压降不下来，有些患者血压降下来却稳不住。血压居高不下会导致心衰、脑卒中、肾衰等致死性并发症。”本次研究引入的血管紧张素受体拮抗剂和钙离子拮抗剂的联合制剂，被多国高血压指南推荐。一口水、一片药肯定能提高国人高血压患者的血压达标率。另外，中、重度肥胖的高血压患者就应遵从“两低一高”的饮食规律：第一，低盐，不多于每天6克。仅限盐，就可以在2个月内使血压下降。第二，低热量低脂肪。第三，高纤维。高纤维的食品可以增加饱胀感而热量却很少。这些食品主要是水果和蔬菜。不仅如此，它们还是维生素的重要来源。