|
||||
天津北方网讯:今天上午,由市政府主办的“2010年天津市保健康快步走预防慢性疾病活动暨天津市全民健康生活方式行动”在河东公园举行,千余名市民踊跃参加。
简单易行的快步走运动是预防慢性疾病的有效方法,据市疾控中心专家介绍,每天步行30分钟,可增加热量消耗30%;每天步行1公里,每个月能减少约0.3公斤的脂肪;一周步行3小时以上,可降低近40%患心脏病的风险;每天快步走1小时,可以减少50%Ⅱ型糖尿病的患病风险,同时减少40%脑卒中的患病风险。市疾控中心本月还将在全市开展“健康生活方式——科学健康与运动知识教育活动”,在社区举办4场“科学运动预防骨伤”大型咨询和科普讲座活动。(记者黄建高实习生武文娟)