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天津北方网讯:今天是重阳节,据市妇联半边天志愿者对1279位津城35岁至50岁市民的调查显示,32%的受访者虽然生理上与“老年”尚有相当距离,但受到工作压力大、应酬多、体质下滑等问题侵扰,他们“人未老心先老”,见到些许衰老迹象,便郁闷焦虑,患上“恐老症”。专家表示,中年人应保持积极健康的心态,平稳度过“心理更年期”,越怕老反而老得越快。
“最近,我明显感觉自己老了。5年前,我通宵熬夜写方案,第二天照样生龙活虎。而现在还没到夜里12点,眼皮就开始打架,即便是硬撑着工作,大脑也转不起来。每当看到有白发和皱纹,我就很沮丧。想想将来老态龙钟的样子,我甚至感觉人生也就如此了。”43岁的陈先生是位外企策划部经理,他的话很具代表性。调查显示,“恐老”的男女表现各有不同。男士们大多担心因体质下滑,使自己对事业和家庭控制力弱化;女士则担忧因容颜老去,使自己的“形象分”大打折扣,降低竞争力。
心理学专家、市心理咨询师组织委员会主任王虹翔教授表示,根据心理学标准,人到65岁以上才会逐渐进入老年期。心理上“恐老”跟生理上的“更年期”近似,都是人从中年到老年的转折,只不过症状并不明显。“恐老”虽是心理问题,但这类中年人往往不思进取、得过且过,且更依赖营养保健品,若任其发展,很容易引起内分泌紊乱,最终导致“更年期”提前,加速生理衰老。专家建议:人到中年,应对周围事物常怀好奇之心,有规律地锻炼身体,主动与人沟通。这样才能做到如林语堂所说的“优雅地老去,也不失为一种美感”。(记者马庚申)