养阴防燥润肺益胃
寒露时节起,养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果。