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栏目主持 梁爽
-养生宝鉴:
四时养生中强调“秋冬养阴”。“金秋之时、燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。
-下周天气趋势:
周一受冷空气影响,有小到中雨并伴有东北大风,雨后气温明显下降,北部地区降至4℃以下并有初霜冻,周中后期气温缓慢回升,最高气温将回升至20℃以上。
-食品宜与忌:
宜:粳米、蜂蜜、乳制品
不宜:辛辣、干炸的食物
中国药膳研究会会员
王文汉提供营养指导