|
||||
《古今中外名人养生专集》一书问世了。
这部书的作者石生章,是于1995年退休的老干部、老党员,曾在市工商局担任改革办公室主任。当我得知他编纂这部书,在感慨之余,脑海里蓦地浮现一桩往事:
几年前,我去北京参加梁斌书画展开幕式,有幸遇到一位年逾八旬的老太太,她是资深的“老革命”,她的已故老伴也是资深的“老革命”。只见,她的身体略显清瘦,步履灵活,谈吐有力,气色颇好,一副十足的“健康老太太”的模样。
中午,大家凑在一起吃饭,我问她为何这般健康,她马上告诉我每天都抽出时间进行锻炼,不仅在节日期间不间断,而且遇上其他任何事情也是“雷打不动”。随后,她又不假思索地说:“锻炼要比吃饭重要。”所以,吃饭刚一结束,她就急匆匆地赶往预定地点进行“重要”的锻炼去了……
难道“锻炼要比吃饭重要”?我听罢这样的话,顿感十分新鲜,不禁暗暗揣摩起来。我想,人不吃饭就活不下去,锻炼比吃饭还要重要,这不符合情理呀!过了一会儿,我又想,人们每天是要吃饭,但现在不会有谁为吃不上饭发愁,而是更加讲求吃得可口、吃得舒服;可是,只注重吃饭并不注重锻炼,就很难有健康的体魄,而有些人每天都要吃饭,却不一定每天都要锻炼。老太太是在特定条件下,强调锻炼的重要性,才说出这样的话。
“锻炼要比吃饭重要”——这是很有针对性的养生之道。
老太太通过持之以恒的锻炼,让身体保持健康。当然,还有更多的养生方法,也可让人们的身体保持健康。利用各种机会,向人们不断介绍养生方法,是一件很有意义的事情。《古今中外名人养生专集》的问世,也毋庸置疑地很有意义,所以是值得赞许的,是值得啧啧称道的。
石生章是《今晚报》的忠实读者。多年以来,他把《今晚报》每周发表的有关中外古今名人养生的文章,都一一剪辑下来,周复一周,月复一月,年复一年,从来也没有停止。随着岁月的更迭,剪辑的文章达300多篇,而《古今中外名人养生专集》也就应运而生了。
这些名人所涉及领域,几乎无所不包,有的在党政军界,有的在经济界,有的在科技界,有的在教育界,有的在卫生界,但更多的是在文学艺术界。他们从不同的方面,用不同的方法,取得不同的收获,从而在养生方面为大家做出很好的表率。
一般说来,养生要做到“四个结合”:其一,处理好养生与养德的关系,要做到既有很好的养生方法,又有保持良好精神状态的心理调节,二者兼而有之,将养生与养德结合起来;其二,处理好治疗与养病的关系,要做到有治也有养,坚持三分治、七分养,以养为主,将治病与养病结合起来;其三,处理好运动与静养的关系,要做到以动养身,以静养心,有动有静,将运动与静养结合起来;其四,处理好食疗与治疗的关系,要做到有科学膳食,也有科学治疗,相辅相成,不可偏废,将食疗与治疗结合起来。只要做到“四个结合”,就一定能让人们的养生进入一个新的更高境界。
对于中外古今名人的养生方法,也不要生搬硬套,要针对自身的实际,有所选择地去做。每个人都有各自的具体情况,选择的养生方法,是得当还是不得当,最终的结果大不一样。因此,一定要因人而异,确定适合个人的养生办法,才能大有裨益。
《古今中外名人养生专集》是石生章新近编纂的书,此前他还相继编纂《养生保健知识选编》、《养生保健知识选编(续集)》。他退休之后,不甘寂寞,锐意进取,潜心编书,为社会做出难能可贵的贡献,同时也让晚年生活过得更加充实,做到“老有所为”。
人生最宝贵的是健康。美国诗人爱默森将健康说成是“第一财富”,英国哲学家洛克直言没有健康“就不可能有什么幸福”,而希腊寓言作家伊索更是认为健康“比美丽更好”。追求人生的健康,要有养生之道,但愿《古今中外名人养生专集》,能让更多的人在追求健康方面有所启迪,有所醒悟,同时有所作为。
是为序。
(本文为《古今中外名人养生专集》一书序言)