据新华社电澳大利亚一项研究显示,饭后每20分钟走动一次,可降低体内血糖和胰岛素水平,有助降低患糖尿病和心脏病的风险。
研究带头人邓斯坦等人先前一项调查显示,长时间久坐不动会增加罹患心血管疾病的危险,使死亡率升高。研究还显示,排除吸烟、高胆固醇、高血压、不良饮食等因素,每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的风险高出80%,因其他原因死亡的风险高出46%。