|
||||
专家揭秘
催眠不是让你睡去,
而是让你醒来!
催眠术如此神奇,是不是像社会上有些人说的是一种巫术?记者带着相关话题采访了西南大学心理学院心理咨询中心主任汤永隆博士。他认为,社会上有很多人把催眠神化,认为它包治百病,无所不能;但又有些人贬低它,说它根本就是骗术巫术。这实际上都不对,因为催眠术实际上是心理学的一种技术和手段。科学的一种说法是,催眠是在一种放松和专注的特殊精神状态之下,让人在暗示之下,达到某种目标的一个过程。
汤永隆告诉记者,催眠它不是睡眠,催眠它是一门科学。催眠是在催眠师的引导下,通过语言的引导,让人进入一种似睡非睡的状态。催眠用于帮助改善睡眠,这只是催眠学中很小的一部分功能,催眠对人类更大的益处还在于催眠心理治疗和人体潜能开发。而杨安对催眠理论的解释为:“催眠不是让你沉睡,而是让你醒来,唤醒的是你的心灵,激发的是你的潜能!”
汤永隆说,催眠心理治疗也不是一门高深的学问,更不是某些人眼中好像巫术般神奇。所谓催眠心理疗法,就是利用生理放松、心理诱导、心理暗示的方法使人进入一种半梦半醒的状态,然后对他加以心理和生理的调控。在催眠状态下,人的注意力高度集中在某一点上,这时大脑其他部位就好像灯光暗了下来一样。这种状态下人的主动思维能力降低,判断力下降,催眠师跟他说什么,他往往都会不加判断地接受,在这个时候进行心理治疗是最有效的。
杨安:我可以负责任地说,催眠对改善睡眠肯定有很大帮助,但催眠的作用远不止如此……