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他是造诣精深的军旅艺术家;他创作的歌剧《江姐》,历久不衰,创造了中国歌剧史上的奇迹;他作词的歌曲《红梅赞》《我爱祖国的蓝天》享誉千家万户。他就是空军政治部文工团创作员、剧作家、词作家阎肃。生活中,82岁高龄的阎老在养生保健方面也有自己独到的见解。
遇到事情,顺其自然。生活中,阎老遇事心态豁达,不管何时,心情始终保持得很好。对于锻炼他从来不会刻意去强迫自己,认为应该把身体锻炼生活化,结合自己的需要去调节。阎老的保健窍门是工作时将腰背贴近椅子背,双手在椅子背交叉,尽量挺胸,深呼吸,收腹数次,再舒展身体各部位,解除久坐后的疲劳;外出回家或劳累时,平躺在床上,不垫枕头,将腿伸直抬高,左右各10次,立即感到头脑清醒,全身轻松。他认为老年人养生重在养心,就是要做到心胸宽阔,凡事要拿得起放得下,保持常年心境的平和。
童心依旧,笑口常开。荧屏里,我们经常听到阎老充满调侃诙谐幽默的评说和爽朗的笑声。现实生活中,他也的确是一个童心十足的“老小孩”,儿女们都说“阎肃”一点都不严肃。他爱看足球,像世界杯、奥运会之类的精彩赛事他也是绝不会错过的,为了看球有时他会跟子女争频道,不仅自己看,还喜欢缠着家人一起看。因为共同的喜好,他把自己的女婿、女儿当成自己的球友,还坦言在看球这一点上和女儿、女婿的关系比儿子亲。阎老说:“很多老年人都怕老怕死,我这人从不会去想自己能活多大岁数,我只注意保持良好心态,努力寻求愉悦的晚年生活。”
自称“80后”的阎老,看上去比六七十岁的老人步履还矫健,这与他乐观、豁达不服老的生活态度有很大关系,他经常告诫身边的同志不能有“未老先衰”的思想,应培养开朗的性格,保持心胸开阔,精神愉快,要有积极向上的追求和正确的自我评价。热爱生活,对生活充满希望,不要总认为自己“不行了”。要保持对新知识和新技能的追求,不断充实自己的头脑,这样才能让人与时俱进,充满活力。
一位80多岁高龄的前辈,用乐观向上、永不止步的人生态度告诉广大部队官兵:态度决定成败,只要我们心境平和,笑口常开,勤于锻炼,就一定能拥有健康的体魄。
(作者单位:71762部队)