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天津北方网讯:读者杜女士:我的孩子今年5岁,以前吃饭很正常,过完年后却不大吃饭,看见饭碗就躲。作为家长,我们很着急,担心孩子是否患上了厌食症,不知道如何应对?
“春节生活点题服务”专栏记者:天津市人民医院儿科主任李劲松介绍,春节后孩子出现食欲不振、食量减少的情况,大多数都是暂时性的表现,不必太过担心。这种情况下,家长不要强迫孩子吃东西,慢慢调整饮食规律,孩子很快就能恢复正常饮食。
春节期间天天大鱼大肉,各种零食、饮料一大堆,孩子一整天不停嘴,乱吃乱喝,胃肠道的功能肯定会受到影响。平时的作息规律、正常的饮食规律被节日打破,同样会影响孩子的食欲。
专家提醒,孩子出现不想吃饭的情况,家长不要过于担心,更不能强迫孩子吃东西。当孩子不愿吃饭时,少吃一顿不要紧,可适当让消化系统休整一下,有利于恢复孩子的消化功能。有些父母强迫孩子吃饭,并且严厉训斥、非吃不可,会使孩子认为吃饭是件不愉快的事,越来越讨厌吃饭,最终形成顽固性厌食。
专家建议,家长要帮助孩子恢复正常的饮食规律和作息规律,定时定点让孩子吃正餐,并且让孩子自己吃饭,不要边看电视、边玩电脑边吃。要吃些清淡的饮食,多喝白开水,断掉零食,不吃薯条、汉堡等高脂高盐的食品。如果孩子不爱吃饭,尤其是两三岁的孩子,不能以奶代饭,否则会引起营养不良。可每天变换饭菜的品种、颜色和口味,吸引孩子对吃饭的兴趣。孩子的饭碗可以大一点,然后装少一点的饭,以后逐渐增多,这样孩子就不会认为饭菜太多而产生厌烦心理。现在天气渐渐转暖,在晴朗的天气带孩子到户外适当运动,消耗热量,对刺激食欲也有很大帮助。