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什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。在这本《正能量:实践版》中,正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球获得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。
本书是韦恩·戴尔联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶,通过一系列行之有效的方法,帮助所有身处人生低谷,长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。书中的每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析了人们不愉快、消极应对生活的原因,对人们日常生活中暴露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相。每章结尾都提供了简易方法,使你得以即刻改变恶行,拥抱新生。
本书通过详实的数据和案例,告诉你如何获得强大内心的能量,接纳自身的不完美,与焦虑、惰性等负面情绪共处,并获得真正的疗愈,让我们的心智得到锤炼,变得强大、智慧、喜悦、自在。全书始终都强调“作出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后,你会反问自己:“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才能更有效地利用现在的时光?”你在现实生活中是否是这样一个人?经常会说:“我很害羞”“我不善言辞”“我很懒惰”等等;你是否总是渴求他人的赞许,无法摆脱拖延症,经常动怒?你是否总是缺乏自控力、无法摆脱旧的自我?你是否对未来充满忧虑和恐惧……如果是,那就好好通读本书,跟随韦恩·戴尔,开始这场对抗负面情绪、启发心智的探险之旅。