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想改善瘀血体质需打通三阴交穴
用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟,三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病,如痛经、月经不调、崩中漏下等,都可以来按摩三阴交穴来进行辅助治疗。
淤血体质调养方法:
1.饮食方面:
少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。
要少吃一些收涩的东西、寒凉的东西,身体不要受寒,不要吃一些冰冻的东西,否则会加重你的体质偏颇,促发很多病。淤血体质还需要多运动,注意膳食平衡,多吃以下食物:枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大红枣、山药、红糖、牛奶、花生、胡萝卜、蜂蜜、黑木耳等。
2.生活起居方面:
情绪要开朗,注意培养兴趣爱好,如集邮、登山运动等。不要钻牛角尖,少生气。赵晓