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本报讯(记者张昭)这个“五一”小长假,年轻人过得很快乐——很多人是穿着吊带、半袖衫和小短裙度过的。经历了漫长而气温变化莫测的春天后,“一秒钟进夏天”的确很爽,不过也得为身体考虑考虑,因为气温升得快,身体不一定受得了。
快速升温气候干燥
嗓子最容易“受伤”
从本市多家医院了解到,因咽喉疼痛、干痒等不适前来就诊的患者日前有所增加,其中又以年轻人居多。
天津医科大学第二医院耳鼻喉科主任黄永望告诉记者,骤然降温和快速升温时,嗓子都是最容易“受伤”的部位,冷刺激对咽喉的伤害大家容易理解,其实在气温快速上升时,空气干燥,人更容易感觉疲惫,此时细菌也更容易繁殖,如果没有及时减衣的话,“捂着+少水”很容易让咽喉感觉干痒甚至疼痛。
黄永望主任表示,过于干燥易发咽炎、喉炎、扁桃腺炎、会咽炎等多种咽喉部位炎症,而各种节日聚会和过度用嗓会让年轻人最早“倒下”,发现咽喉初有不适最好多喝水,打开加湿器,如果不适加重,还应该及早就医。
早晨晚上温差过大
“短打扮”容易生病
“现在还没到立夏,早晚温度较低,这个时候‘短打扮’太早了。”天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸介绍,这几天气温虽然快速上升,但早晚气温与中午时分的温差过大,尤其今年春季的降水量比往年少,空气始终很干,这种“干热”很容易让人感觉进了夏天,但事实上最容易引人生病。比如,贸然过度减衣轻则让人感冒着凉,重则关节、腰腿疼痛。
另外,如果外出时不注意防晒的话,还可能导致皮肤过敏或者日光性皮炎。
专家提醒
当气温回暖太快时
日常起居注意三点
1.睡眠一定要保证充足。黄永望主任介绍,疲惫和熬夜是引发咽喉不适的最主要因素。人们经常说春末夏初最容易上火,其实对嗓子来说,比饮水更“败火”的是睡足了觉。
2.室外更暖和,进门加件衣。王铸主任提醒,眼下的情况是室外温度比室内更高,出门之后更暖和,这种时候,最好进门加件薄衣服,出门的时候再减衣。“不过出门也要‘长打扮’,要穿长衣长裤,千万别因为‘短打扮’招来病。”
3.如果总喝水还感觉口干,可以饮“药茶”。王铸主任表示,如果从早到晚经常喝水,还觉得口干舌燥,可以到药店买些金银花、生地和木蝴蝶沏水代茶,这样就能有效缓解不适。具体用法为:每天将6克金银花、6克生地和3克木蝴蝶放入杯中,用热水冲泡,等到水温凉时就可以饮用了。