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健康
小满后多吃绿豆西红柿
重庆晨报永川读本讯(记者张梁)昨日是二十四节气中的小满,寓意夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟。此时往往天气晴好,温度逐步升高,有利于农作物成长。
根据区气象局的预计,像昨天那样的晴好天气还将持续。趁着还没下雨,可以晒一晒家里的衣服、被子。
小满后,雨水增多,气温升高,湿与热在一起容易形成湿热之邪,如果人体正气不足,会引发各种疾病,其中皮肤疾病最为常见。
为了能顺利地度过炎热的夏季,从小满开始就要调整饮食起居。饮食方面以清爽清淡的素食为主,多吃些具有清利湿热作用的食物,包括红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
起居方面,要顺应昼夜的变化规律,早睡早起,保证睡眠时间及质量。适当的体育锻炼有益于增强人体正气。
今日,晴,20~34℃。