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接下来双休日,给我们带来一个好消息和一个“坏消息”,好消息是,周日的最高气温将降到24℃左右,坏消息是,可能从周六晚上开始,就要下雨了。不过,人们这几天已经领教了夏天的来势汹汹,对于雨水不妨当做夏日里难得的小清新天气的“赠品”吧,何况雨水还会让空气质量变得更好些。
度夏,离不开吃喝和休息这两个关键词。昨天我们介绍了哪些东西适宜吃,今天特别提醒一个有些人不宜吃的食物——苦瓜。本来,苦瓜是夏季清凉降火的食物,还有增进食欲、健脾开胃以及提高机体抵抗力的功效。但是,专家说,以下人群不宜多吃:苦瓜味苦性寒,平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人,多吃苦瓜反而会加重状况;生理期的女性也不要过多食用苦瓜;苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,孕妇应少吃苦瓜;儿童肠胃功能较弱,长期大量食用苦瓜会影响食欲;患有低血糖的人群也不宜长期吃苦瓜。
再说休息,夏天天气热、白天长,因此应该适当晚睡、早起,如果担心觉不够,可以睡个午觉,哪怕只有20分钟,也能让人恢复精力。吕强盛