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今晚网讯(今晚报记者刘波)人们每天都穿鞋子,但不少人穿鞋有些坏习惯。市人民医院骨科专家申庆丰提醒,长期穿一双鞋等不良习惯,都会对脚的健康带来隐患。
不少人习惯一双鞋穿到底,尤其是男性,不穿坏不换鞋。但鞋子久穿不换,不断受挤压、摩擦,会慢慢变形、磨损。人在走路时,双脚的着力点在脚掌和脚跟,这两个部位的磨损是最严重的。男性长期穿皮鞋,会让双脚一直处于潮湿环境中,容易滋生病菌患脚病。女性长期穿高跟鞋,鞋跟磨损得较快,脚后跟没有支撑,会对脚腕、踝关节产生一定影响。孩子喜欢穿的运动鞋,比较符合双脚的生物力学特点,穿起来也很舒适。但也不能久穿不换,尤其是鞋底气垫磨偏、鞋子撑肥,就已经失去对双脚的保护,不能再穿了。
有些人喜欢穿软底鞋、平底鞋,但鞋并不是越软越平越好,以有弹性、有支撑为好。软底鞋、平底鞋刚穿上时,感觉非常舒适。但走长路时,双脚足弓等部位没有支撑点,身体中心全部落在脚跟部位,受力没有缓冲,脚跟、小腿会感觉特别疼、特别累。鞋底太硬、鞋子太重也不利于双脚舒适健康。
不少女性喜欢穿尖头鞋,虽然好看,但并不实用。穿尖头鞋不利于脚部循环,脚尖受挤压,还容易患上拇外翻、脚畸形等脚病。如果出于职业需求,女性在工作之余,一定要及时换上透气性好的鞋子,让双脚彻底放松,经常按摩双脚,促进脚部血液循环。
现在松糕鞋、人字拖越来越流行,建议尽量少穿。松糕鞋的鞋底很厚,前后一般高,感觉跟无跟鞋一样,穿松糕鞋走路,双脚对路面没有感觉,走起路来不稳,容易崴脚。人字拖主要靠两个脚趾间的力量来带动鞋子,走路不稳。很多人字拖太薄、太平、太软,走起路对双脚没有支撑。长时间穿人字拖,会磨损两个脚趾间的肌肉。