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张晔
近年来,女性患乳腺、宫颈疾病的人数在不断增加,女性人群中恶性肿瘤的发病率也在不断上升。女性的某些疾病如子宫肌瘤、乳腺增生等的发生,与心情有很大关系。其实食物与心情有很大关系,当你心情不佳的时候,在饮食上做一些调整,会对女性改善心情有所帮助,从而对预防疾病起到一定的作用。心情不佳时应吃得素一点,蔬菜多吃一点,并尽量选择有颜色的菜,这对改善心情会很有帮助。
心情不好的情况下,晚上的饮食应把油限制到极低的程度,尽量避免吃动物性的脂肪,比如肥肉之类的东西。心情不好的时候,别吃大枣、桂圆、榴莲之类的热性食物,可以吃一些偏凉性一点的水果,如梨、火龙果、山竹,或者黄瓜、萝卜,吃这些东西都会使你舒畅一些。另外还可以吃点山楂,可以是山楂片泡水或吃鲜山楂,或者有时候吃一点糖葫芦,症状都能有所减轻。