天津北方网讯：2016里约奥运会上，美国著名游泳运动员菲尔普斯等运动员身上的“火罐印”让中医火罐意外蹿红。在Facebook等国外媒体上，有很多外国网友都晒出自己的拔罐图，中医理疗这几天在国外已经形成了一种时尚。天津市中青年名中医、市中医药研究院附属医院副院长张智龙介绍，针灸等中医特色方法在运动与康复方面有着很好的效果，在解决因运动造成的抽筋等方面疗效甚佳。

　　张智龙院长介绍，抽筋在医学上称为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，难以运动。引起肌肉痉挛常见的原因有疲劳，电解质不平衡，寒冷的刺激等。现在很多人热衷于健身运动，比如羽毛球、乒乓球、网球、跑步、骑单车、游泳等等，这些运动既可以强身健体，也可以在运动过程中感受乐趣，愉悦身心，但是，对于这些运动可能造成的运动损伤却了解的很少。在很多运动项目中，如果准备动作不充分，都有可能引发损伤，抽筋就是其中的一种。中国举重队参赛选手谌利军夺冠呼声很高，然而谌利军因为双腿抽筋不得不选择退赛，这一结果令人扼腕痛惜。而针对这种情况，中医的特色疗法有着极好的效果。

　　中医认为，抽搐的病因病机归纳起来可分外感和内伤两个方面。外感多由于感受风寒湿邪，侵袭人体，壅阻经络，气血阻滞；或由热盛动风，或热灼津液而致。内伤是阴亏血少，虚风内动筋脉失养而致。外感与内伤虽发病原因不同，但其病机都是阴阳失调，气血不和。因此，针灸治疗抽搐广泛运用于临床，可以根据个体的证型对症治疗，疗效确卓。张智龙院长表示，除针灸外，中医的很多特色疗法如推拿按摩、中药熏蒸、拔罐、灸法等，对于运动造成的损伤，以及运动后的机体恢复调整都有极大帮助。

　　几乎所有的运动都可能引起肌肉抽筋，它常在剧烈运动、出汗过多、受寒等情况下向人们突然发难，而对于正在经受痛楚的人而言，如何尽快让肌肉舒展是头等大事。张智龙院长介绍，应对肌肉抽筋的具体方法要根据肌肉疼痛的不同感受而定，如果处理不当，很可能接着受“第二次罪”。他向大家推荐了一个非常简单的“基本法则”，即“肌肉紧绷热敷”。具体方法是：1.一旦发生肌肉抽筋，首先该立刻停止你所做的任何活动或运动；2.柔和有力地帮助痉挛的肌肉伸展，并保持住，直到痉挛和疼痛消失；3.柔和地按摩痉挛过的肌肉，以及阳陵泉、承山等穴位；4.之后，如果肌肉仍觉得非常紧绷，需要用热毛巾或重要熏蒸。(前沿新闻记者赵颖妍)