天津北方网讯：下周一本市中小学正式开学，但不少学生还没从悠闲的假期中调整过来。市教科院德育与教育心理研究所副所长曹瑞提示，家长除了帮助孩子调整作息时间、准备学习用品外，还应重视孩子心态的调整，让孩子以一个轻松、积极、独立的心态迎接新学期，尽快进入学习状态。

　　调整作息时间

　　不少学生在暑假经常是晚睡晚起，平时上学的生物钟完全被打乱。所以在开学前，家长应提前帮助孩子进行调整，减少孩子的娱乐活动时间，按上学的时间起床、睡觉、活动。家长也应该为孩子创造安静的环境，减少熬夜、看电视、娱乐的时间，按时准备一日三餐，早起陪孩子跑跑步、打打球，一起迎接新学期。

　　一起准备学习用具

　　现在有些家长给孩子买文具，往往通过网购。其实家长可以带着孩子，一起到文具店选购，让孩子亲自挑选自己喜欢的书包、笔、本等文具，或是适合自己的练习册、课外读物等。

　　家长还可以指导孩子自己包书皮，写上姓名和班级，把上学要用的书包、校服、运动鞋等洗刷干净，自己动手孩子会很有成就感，也会对开学充满期待。

　　聊聊新学期计划

　　家长可以跟孩子好好交流一下，建议孩子给同学打电话聊一聊，不管是以前学习的趣事，还是对新学期的打算，都能引起孩子对学校生活的向往。家长还可以跟孩子共同商讨一下，针对新学期的课程、以前的薄弱学科，制订一个切合实际的计划，争取学一门特长，并鼓励孩子开学后积极参加学校组织的活动，加强体育锻炼，全面发展。

　　此外，家长还要注意培养孩子的独立意识，学会自我思考。（北方网编辑张瑜）