天津北方网讯：不少人在日常生活中都会忽略坐姿，殊不知，坐姿不正确会导致脊柱损伤、下肢血栓等问题，甚至还会导致盆底组织受伤。市人民医院最近接诊了一位患者，长期被盆底疼痛折磨，经过多名专家联合会诊，发现是由于长期坐姿不正确导致的盆底组织供血不良所致的疼痛。

　　专家提醒，上班族长期坐在椅子上，不仅脊柱、腿部受力，盆底组织紧贴椅子面也要受力。如果坐姿不正确，盆底组织受力就会不均匀，这部分组织长时间受压缺血缺氧，就会造成疼痛。

　　正确的坐姿应是，坐下时，双腿要分开与肩同宽，臀部坐在椅子三分之二的位置，腿部肌肉放松，上身前倾15度角。工作一段时间感觉疲劳，可向后移动身体，靠紧椅背，放松脊柱，适当休息一下再回到原来坐姿。起立和坐下的时候，不要扶桌椅，要用脚趾、小腿联动大腿的肌肉带动身体自然起立，注意大腿肌肉要保持放松不要夹腿。这样从人体力学的角度，可以使盆底组织均匀受力，促进盆底组织血液循环。(北方网编辑侯静)