天津北方网讯：春节将至，各种聚会增多，朋友、亲戚、同事、同学之间聚会时，经常会看到一些“低头族”，让场面变得尴尬。国家二级心理咨询师陈艳霞提示，聚会时尽量别做“低头族”，可玩一些互动游戏，增进情感交流。

　　大家聚在一起时，不少人会拿着手机自顾自地玩，而忽略了身边人。聚会前不妨有一个人将手机“没收”，或者提前立个谁拿手机次数最多谁就买单之类的“规矩”，约束部分人不要成为聚会“低头族”。

　　聚会前，可以根据聚会主题设计一些互动性强的小游戏。现在有很多手机APP软件，里面都有互动性强、适合很多人一起玩的游戏。如果是年轻人在室内聚会，可以选择一些益智类的集体游戏，如“谁是卧底”“天黑请闭眼”“真心话大冒险”等。还可以选择一些有肢体动作的游戏，比如“你来比划我来猜”，既动了脑子，又可以站起来活动活动。还有一些猜谜类的游戏，比如听歌猜歌名、画图猜成语、读唇语等游戏，非常有趣。年轻人选择聚会地点时也很有讲究，除了咖啡馆、餐厅外，还可以选择体育馆、滑雪场、溜冰场等场所，大家在一起做运动、打打球，甚至组织个小型比赛，不但增进感情，而且达到了锻炼的目的。

　　如果是家庭聚会，可以选择一些老少皆宜的游戏，比如棋牌或桌游。有“憋七”“飞行棋”等传统游戏。家庭聚会还可以进行类似“萝卜蹲”的游戏，大人和孩子都可以站起来动一动，有益健康。如果聚会中小朋友较多，可以组织一些传统游戏，如跳皮筋、丢沙包、跳房子等，让孩子们感受传统游戏的魅力。

　　日常生活中，父母也要少看手机，不做“低头族”，注重夫妻之间或与子女面对面的沟通。三口之家可以一起玩角色互换游戏，家长和孩子之间进行角色互换，谈谈各自的感受，学会换位思考。让孩子懂得感恩父母，家长懂得理解孩子。(北方网编辑曲璐琳)