读者傅先生：明天就是元宵节了，请问怎样吃元宵更健康？吃元宵有哪些禁忌？

　　“有事您言语”专栏记者：市营养学会专家高贡介绍，将元宵和其他食物搭配在一起吃，更有利于健康。而吃元宵还真有一些禁忌需要注意。

　　吃元宵时，可以一起吃些山楂、陈皮等开胃食物。吃元宵时或吃完元宵后，吃几块青萝卜也是不错的选择。

　　有的人习惯把元宵当早餐吃，一旦进食过多，会出现泛酸、烧心、恶心等情况。晚上吃完元宵，尤其是老年人不要马上睡觉，否则容易造成积食。

　　经过水煮，元宵中的不少营养成分就溶在了元宵汤里。喝元宵汤可以促进消化吸收，俗语中常说的“原汤化原食”就是这个原理。不过喝元宵汤时，注意别往汤里加糖。

　　专家提醒，元宵虽然好吃，但患有高血压、高血脂及痛风的人尽量少吃。患有糖尿病的人，最好不要吃元宵，哪怕是那些所谓“无糖”的元宵也尽量别吃。每次吃元宵不要超过8个，老人和儿童每次吃元宵不要超过4个。