便民提示:美白也能吃出来

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来源: 天津北方网 作者:晚报李岩 编辑:侯静 2017-03-30 15:42:22

内容提要:对于女性颇为重视的美白难题,市食文化研究会副会长贾洪涛提示,生活中的一些简单食材,就有美白效果,只要坚持食用,就能起到作用。

  天津北方网讯:对于女性颇为重视的美白难题,市食文化研究会副会长贾洪涛提示,生活中的一些简单食材,就有美白效果,只要坚持食用,就能起到作用。

  西红柿里含有丰富的维生素A,每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿,对祛斑很有疗效。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可以抑制黑色素。常吃西红柿也不容易出现黑眼圈,还不易被晒伤。西红柿除了食用,还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁后加少许白糖,每天敷面,可让皮肤细腻光滑。

  柠檬是水果里的美容佳品,因其内含丰富的维生素C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。因为内含丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬作为高碱食品,具有特别强的抗氧化作用,对于促进肌肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等十分有效。但因其刺激性大而易过敏,不建议用柠檬片直接敷脸。

  樱桃的含铁量是苹果的20倍、梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足,皮肤就会白里透红。樱桃内还含有丰富的胡萝卜素,在体内能转成维生素A,能祛除粗糙皱纹,让皮肤柔软细致。(北方网编辑侯静)

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