天津北方网讯：乍暖还寒，爱美的姑娘小伙也着急换下厚厚的冬衣，轻装上阵，街上露脚踝的人多了起来。这是近几年开始流行一种穿衣新方式，有人觉得，露出脚踝，既能显腿长，还有骨感，是时尚的标志，可是这种穿法真的健康吗？据中医大夫介绍，露脚踝要分时节，特别是冬天春天，这时候要注意，因为中医讲，寒从脚上生，接地气的寒气多所以容易从脚上进入人体，组织这些关节经络，形成老寒腿。听到这些，你还敢露脚踝吗？

　　现象：不少年轻人上身裹棉衣,下面露脚踝

　　走在街上，很多年轻的女孩都是如此打扮:上身裹着厚厚的棉衣,下身搭配九分裤、船袜和运动鞋,也有一些原本穿着长裤的年轻人,故意把裤管卷起,露出脚踝。不仅是爱美的女生,不少年轻的男孩也加入了“露脚踝”队伍。

　　原因：不仅显瘦还显腿长,好搭衣服更时尚

　　说起这种穿法,不少年轻人纷纷表示,这样穿不仅显瘦,而且显得腿长,很时尚。很多年轻人认为上下班都是开车,平时在办公室也不算冷,把脚踝露在外面不是很冷。而且现在许多明星都喜欢这么穿,把裤腿翻上去,既好搭配衣服,也非常时尚。

　　不解：老一辈人觉得影响健康又别扭

　　年轻人觉得如此穿着时尚又洋气,可在老一辈人眼里却是“另类”十足。他们平时非常注重养生,经常把“春捂秋冻”挂嘴边。虽然气温逐步上升,但她出门仍会穿得很保暖。因为这个时节天气是最不稳定的,气温时高时低。“都说寒从脚底生,时间久了脚踝处的关节就会疼了。也许现在不觉得,等老了毛病就来了。”很多家长这些话已经不止一次跟自己的儿女说过,但孩子们就是不听劝。

　　专家：脚踝长期露外面不好 要注意“春捂”

　　脚踝是人体一个非常重要的承重关节,上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织,并且,脚部被称为人体的第二心脏,那么,脚踝可以说是联系“两个心脏”之间的重要枢纽。如果长期露在外面受凉的话,会给身体健康带来不利影响。

　　年轻人现在火力比较大,不代表日后不会出现一些病症。如果脚踝出现病症,会给人带来疼痛和行动上的诸多不便,脚踝承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方,对外伤缺乏缓冲,易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少,局部血液循环较差,它又位于裤腿或裙子下缘,如果再不穿袜子加以保护,很容易着凉。

　　对此,专家提醒网友,这个时节气温变化很大,身体还没有完全适应,要尽量保暖。就算天气变暖也要缓慢地减衣服,以免身体感到不适,引起感冒等病症。

　　春天还有哪些坏习惯伤身体？

　　露腰脐：寒伤神阙损肾阳

　　有些年轻人一味追求时尚，在初春时节就偏爱穿短上衣，露出后腰甚至肚脐。腰部为“带脉”所行之处，又是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒，如果这个部位外露，春季早晚时分的寒凉之气就会由此入侵体内，损伤阳气，尤其是肾阳。肚脐又叫“神阙”，是人体的一个重要穴位，也是人体对外界抵抗力较为薄弱的部位，如不加以护卫，受到冷的刺激，会引起胃肠功能紊乱，致病菌借此机会兴风作浪，引发呕吐、腹痛、腹泻等症；女性带脉受寒还会惹来各种妇科疾病，严重者甚至影响生育。

　　常按摩后腰能起到温煦肾阳、畅达气血的作用。具体做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾长强穴，重复50～100遍，每天早晚各做一次。

　　贪吃水果：损伤脾胃阳气

　　春季到来，市场上的水果也越来越丰富，加上运输的快捷与温室栽培技术的发展，各种反季水果、外地水果已非常普遍。大家都觉得多吃水果对身体好，不过在中医看来，春季阳气升发之时大量吃寒凉性质的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、荸荠、甜瓜、柚子等，会损伤脾胃阳气。建议大家吃水果一要注意量，其次是最好选择当地产的应季水果，可适当吃些味甘性平或偏温热的水果。

　　深夜运动：过晚过久易伤阳

　　天气渐暖，老年人晚上跳广场舞的时间加长，都市年轻人流行夜跑、深夜健身房。从中医角度来说，下午为阳中之阴，人体生物钟节律多处于下降期，此时锻炼更为合适；夜晚属于阴中之阴，锻炼的时候毛孔张开，容易感受寒凉之气而伤身。不过，对于白天没时间锻炼的人们来说，晚上适当地进行室内锻炼也未尝不可，或者是在空气较好时到户外锻炼。只要时间别太晚，一般不超过20点为宜；运动强度不要太大，尤其是春季，让自己微微出汗即可。这样的晚上锻炼尽管比不上白天，但总比长期缺乏运动要好。(北方网编辑侯静)