天津北方网讯：近日有媒体报道，江苏徐州一名男子运动后，猛喝了两口冰镇饮料，结果栽倒在地，失去知觉。天津中医一附院综合康复科主任于涛、天津医大二院营养科专家边珊珊提示，夏季大量出汗后，切不可猛吃冷饮，图一时之快容易伤身。

　　大量吃冷饮危害不小

　　天气炎热，很多人运动过后或大量出汗后，喜欢喝冰镇饮料或吃冷食，图一时之快，但这样做是不利的。剧烈运动过后，心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝冰镇饮料，会造成血管迅速收缩，容易诱发心脑血管疾病。特别是本身有心脑血管疾病的人，更不能“贪凉”。同时，高温季节，运动劳作后头部易出汗，造成血管扩张，如果骤然遇冷，比如猛吃冰激凌、猛喝冷饮，还会出现头刺痛、发晕、眼发黑等症状。

　　另外，人体的胃肠道温度约为36°C至37°C。胃是喜温恶寒的，一旦短时间大量饮用低温饮品，胃肠道受低温刺激后，容易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛、恶心呕吐，严重者可因剧烈呕吐伴发上消化道出血。不仅影响食物的消化吸收，还容易出现相应的慢性腹痛等后续症状。

　　天热宜正确解暑

　　老年人、儿童、经期女性、患有心脑血管疾病和患有胃肠道疾病的患者，不建议喝冷饮。而对于健康人群，冷饮的饮用量也要适量，冷饮的温度不宜过低，以免对身体造成强烈刺激。同时，在用餐前后和运动后，不宜立即饮用大量冷饮。冷热饮也不宜交替饮用，最好隔开一段时间。饮用冷饮时，最好缓慢饮用，切勿暴饮。对于夏季在户外活动频繁者，出汗较多时，切不可采用喝冷饮降温的方法，以免机体散热困难，引起中暑。从冰箱里取出的冷饮也不要直接饮用，最好放置几分钟后再饮用。

　　冷饮种类繁多，除去市面上琳琅满目的饮品外，自制菊花蜂蜜饮、酸梅汤、三豆汤、水果汁、梨荸汁不但制作方便，还有益健康。其实，冷饮只是让口周的温度有所降低，并不能从根本上达到解暑的目的。而正常的饮水或饮一些热茶，可以促使汗腺排汗，散发热量，从而降低皮肤表面的温度。夏季饮用绿茶、菊花茶、花草茶和水果茶等热茶，也可以降温解渴。(“津云”—北方网编辑曲璐琳)