天津北方网讯：本市中小学今天开始放暑假。虽说暑假是让孩子放松玩乐的日子，但为了孩子能在暑假能够过得充实，最好还是有个合理的暑假规划。记者采访了本市一些中小学教师，他们对如何给孩子制定一个暑假规划予以指导。

　　规划要合理重在落实

　　新华中学年级部主任王强介绍，从往年的情况来看，不少暑假规划的落实会显得“虎头蛇尾”。一个原因是规划制定不合理，另一个原因是监督落实不到位。所以制定暑假规划要注意：放松时间安排在暑假的前两周；锻炼和学习时间安排在暑假中期；最后两周要调整状态，回归上学状态。此外，建议每个周末，父母要跟孩子交流一下一周的心得体会，并针对本周的情况修订下周的计划。

　　光有暑假规划还不行，还必须有与之配套的作息时间表。父母孩子一起去完成，要尊重孩子的意见。比如：每天几点起床、几天睡觉；几点开始写作业、几点可以看电视、几点户外活动。每周要有一张作息时间表，合理安排，有所侧重，越详细越好。

　　课外活动以孩子兴趣为主

　　第四十二中教师杨薪莉介绍，暑假，孩子要做自己感兴趣的事。可以出去与同学聚会，参观博物馆，看电影，到外面走走，拥抱大自然，放松身心，开阔视野。也可以在家写作业，培养效率意识和时间分配能力，和家长聊天，培养理解力和信任感。

　　孩子们也可以培养自己的兴趣爱好，比如：绘画、书法、舞蹈、棋类和乐器。这样，孩子不仅能得到看护，还能和同龄人接触，也有机会尝试新活动，对增强孩子的社会意识、沟通能力都有益处。

　　假期安全意识不能少

　　逸阳梅江湾国际学校教学主任杜卉介绍，假期安全第一，孩子要学会保护自己。如果单独在家，不要给陌生人开门，最好也不要给熟人开门，更不要将父母的电话号码告诉对方。无论对方有什么样的借口，比如说是父母的朋友、同事，或是远房亲戚、查收物业费管理人员、维修工人、查户口的，孩子都不要相信，更不要开门。孩子自己也不要随便开防盗门。遇到紧急的事情，可以打110报警求助。（“津云”——北方网编辑曲璐琳）