天津北方网讯：日前，江苏一个15岁男孩因走路玩手机，一脚踏空掉进湖里溺亡。目前正值暑假，不少学生沉溺于电子产品，手机、平板电脑玩得不亦乐乎。为了避免孩子成为“低头族”，国家二级心理咨询师兰秀霞、本市万全小学教师赵明提醒，家长要以身作则，放下手机，陪孩子过一个健康、有意义的暑假。

　　暑假学生“低头族”增多

　　随着电子产品的普及，不仅越来越多的成年人离不开手机、平板电脑，很多孩子也成为“低头族”的一员，尤其到了暑假，学生“低头族”有增多趋势，不少年幼的孩子拿着手机等电子产品消磨时光。假期没有繁重的课业，孩子们吃饭玩、如厕玩，小小年纪就已经成了“屏奴”。由于许多父母白天要工作无暇照顾，孩子玩电子产品时间增多。尤其是家里老人帮忙带孩子，出于溺爱心理，有的老人不加以制止，甚至还会纵容。一个假期过后，不少孩子因为长时间低头玩手机和平板电脑需要治疗颈椎，视力也严重受损。

　　家长要以身作则

　　俗话说言传不如身教，防止孩子沉溺电子产品，家长首先要带头。当孩子开始接触手机时，家长就要意识到管理的重要性，给孩子设定一些限制条件，避免孩子无节制地使用手机。跟孩子协商好使用手机的时间和场合，可以在墙上贴个亲子协定，写上关于使用手机的约定等内容。比如每天只能玩多少时间，只能在哪个时间段玩，或者是让孩子做完作业、家务之后才能玩等。在孩子手机上安装管理软件也是一个不错的选择，这种方式可以直接有效地限制孩子使用手机的频率。

　　远离手机拉近亲子关系

　　假期是培养、拉近孩子和父母亲子关系的最佳时机，切勿因为电子产品的“陪伴”让孩子逐渐远离父母，与父母的感情变淡。假期里不妨全家一起出去旅行，或让孩子跟同伴一起旅行，不仅可以拓展视野，还能锻炼自理能力、与人相处的能力等。家长多和孩子交流，用餐和聚会的时候不玩手机。假期里家长可以鼓励孩子在生活中找到更多的兴趣点，学习几项生活技能，比如煎鸡蛋、刷球鞋等。不少孩子迷恋手机的重要因素就是缺少陪伴，因此父母在忙工作之余，要尽可能多地陪伴孩子。（“津云”——北方网编辑曲璐琳）